jak napisał

[...] i ja mu wierzę. Abstrah**ąc od kwestii... To mnie zawsze rozczula. Stada dorosłych facetów na forum szlochają, że redukcja, że deficyt, że głód. Cieszy tylko jak ubywa na wadze. Z całości. Ciężko wytyrane łapy chudną w oczach (z mięśni i tłuszczu). A potem nagle: Alleluja! Masa, masa, masa! I jakieś posiłki histeryczne, naładowane [...]

Jak kolega Grzesiek napisał powyżej, nie można zawsze wszystkiego do końca przewidzieć, ale także nie ma sytuacji bez wyjścia. Tak więc pomijając już to co Dog Face wypisał powyzej, grono moderatorów działu ORAZ co ważne także obszerne moderatorów z innych działów, po dość długiej i burzliwej dyskusji odnośnie rozwiązania tej pechowej sytuacji, [...]

raadzixx wyjdz stad jak Ci sie nudzi nawet nie przeczytales nic a piszesz glupoty scR wyzej Ci juz napisal ocb

prkt - jak ktoś już napisał w innym temacie, to jest film, a nie prawdziwa akcja...

czesc jutro zjadam ostatnie tabletki. Mapislam, ze na klate z bolem reki podnosze o 5 kg wiecej niz zwykle ;) ostatnie zdjecie jakos slabo wyszlo, ale jest lepiej niz w 2 zdjeciu 1 zdjecie bylo po 3 miesiecznej przerwie, wiec latwiej i szybciej wsystko wracalo do normy Wynik poprawil sie o okolo 10 kg, przysiady ze sztanga tez tyle mniej wiecej. [...]

[...] pamiętaj że poziom średni na ringu to czasem w realu poziom nie osiągalny dla zadymiarza. Naturalnie pozostają kwestie odporności psychicznej etc. RWT nie ćwiczy pod zawody jak boks, w którym ciężka praca to jedno a talent + ciężka praca to czasem sukces. Jeśli tak porównać by wszystkie dyscypliny to większość trenujących (nawet kwalifikowany [...]

[...] przyczyn społecznych i historycznych alkohol kupujemy w sklepach spożywczych, barach, restauracjach zamiast w aptekach. Uważa się, że jest to napój powszechnego użycia, tak jak woda mineralna, coca-cola czy soki owocowe. Ale z punktu widzenia farmakologicznego alkohol jest lekiem wpływającym silnie hamująco na ośrodkowy układ nerwowy. Alkohol [...]

jak mieszkzałem w manchesterze(oldham) to bynajmniej nikt do nas ne wyskoczył z żadnym tekstem-szczególnie na siłce:) ale zdażało sie ,że za Polskość któś w mordę dostał- ktoś pyta dlaczego innych nacji się nie czepiają-czesi i słowacy są grzeczni-ruskich mało a jak są to sie ich trochę boją bo sie filmów naoglądali- na bank nikt z afryki też im [...]

pytania nie do tego działu wyliczałeś coś? zapotrzebowanie? czytaj posty podwieszone, bo nie najlepiej z dietą jak redukcja to ww na śniadanie, przed i po treningu w każdym posiłku pełnowartościowe białko nie jedz wysoko przetworzonych produktów takich jak płatki kukurydziane szamaj owsiane i pamiętaj, że jak masz w diecie "panga" to [...]

to znowu ja trzymam sie swojej wersji czyli vital musi byc mono a jak by dac ostrowie ??? myslal ktos juz o tym ??? ps napisal wam jak zbierze hajs to bedzie mi sie nie spieszy

Maciej bylbym bardzo wdzieczny gdynys zamiescil jakies wyniki , napisal z kim wygral Zajkowski,Balanda i jak, z kim ty przegrales no i fotki. Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na [...]

Pytanie mam jeszcze odnośnie treningu stabilizacji. Wiem co i jak ale chodzi mi o regeneracje organizmu . Generalnie trenuje 3 razy na siłowni. Poniedziałek , środa , piątek. Zauważyłem , że jak ćwiczę stabilizację w wtorki i czwartki to mam słabszą regenerację bo wiadomo prostowniki , brzuch - wiele rzeczy również dostaje czy tak może być , że [...]

[...] seriie 1-2 rozgrzewkowe po ok. 15 powtórzeń i dopiero wtedy zabieram się z pełną koncentracją i wysiłkiem do serii przykładowo 12<10<8=8 dlatego wydaje mi się, że tak jak f***master napisał nie potrzeba wielkich skoków ciężarów... ale tak jak pisałem to już raczej kwestia osobista każdego, trzeba poprostu patrzeć jak organizm reaguje na [...]

To co Sołtys88 napisał - dobra rozgrzewka i powinno być dobrze :D Też to obstawiam !!!! Każde NO 5 x lepiej chodzi jak na rozgrzewce 15 min się delikatnie spocisz, a nie zmęczysz :) Robiąc dobrą rozgrzewkę robię 2x lepszy trening i jakoś łatwiej mi wyczuć pracowane mięśnie. Co do Meso: dzisiaj pierwszą dawkę zjadłem i nie czułem się tak jak to [...]

jak chcesz masy to zrób tak jak napisałem wcześniej albo tak jak hunter Ci napisał, jak jesteś zdecydowany jednak na powtórkę wino+prop to tak jak rozpisałeś będzie ok

Słuchajcie są kremy, maści do cery na popękane naczynka A czy są na biceps, triceps tak jak kolega napisał, na barki, plecy czy nogi przede wszystkim (ogólnie na całe ciało, oprócz tych leczeń laserowych czy jak to sie tam nazywa) ponieważ tam mam troche popękane naczynka. Jestem troche mało obeznany, także prosiłbym odpowiedź.

Kolejny raz. Dokładnie jak ktoś napisał, szkoda, że nie widać jawnie ile kto ma głosów, bo szczerze, jeśli przegrasz, mając wsparcie dwóch dużych for, to coś chyba nie tak będzie. powodzenia Zmieniony przez - sebalzk w dniu 2009-06-04 09:18:41

[...] Dyslekcje mam stwierdzoną przez badania w poradni i chodziłem na cwiczenia do poradni i pisałem po ileś tam razy dane słowo i napisałem je zawsze żle na początku a pózniej jak ktoś mi je napisał to pisałem poprawnie dane słowo ale jak poszedłem na cwiczenia za tydzień to już niewiedziałem jak się pisze i sprawia mi to bardzo wielkie problemy i [...]

Nie wal żadnej dawki, 3 dni po ostatnim strzale propa bij hcg i później tak jak Aleks Ci napisał i jak będziesz robił badania to nie zapomnij o tym lh i fsh Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-04 17:41:16

Cześć Mam pytanie odnośnie treningu. Jak zbudować sobie Campus, Totem, tak aby był on jak najbardziej opcjonalny i wielofunkcyjny. Mam zamiar takowy sobie zbudować, ale nie wiem jakie listewki sobie dać. Jakie głębokości etc. Macie może jakieś info, albo foto? Fajnie by było, gdyby ktoś napisał np. jaki miał trening i czy mu cos dał z techniki, [...]